药学院举办“5·25”心理健康节系列讲座

新闻网讯 5月23日至24日，药学院连续举办两场心理健康主题讲座，分别聚焦女性身心保健与心理调适、学业生涯规划与就业心理疏导，助力学子以积极阳光的心态拥抱大学生活。

5月23日下午，药学院在医学教育综合楼报告厅开展“你好千金”心理健康教育主题讲座。活动特邀赵淑萍、林家慧两位专业讲师授课，围绕女性身心保健、自我心理调适两大方向，为同学们答疑解惑。

讲座中，赵淑萍聚焦高校女生身心健康保健知识，结合专业医学知识与大学生生活实际，系统讲解了女性生理健康常识、日常科学作息、合理饮食搭配等内容，帮助同学们建立科学的生活习惯与健康认知。同时，针对大学生成长阶段特点，重点科普了女性自我保护方法、安全防护意识以及科学避孕相关知识，纠正日常认知误区，引导女同学们树立自尊自爱、自律自强的健康成长理念。

林家慧从日常人际交往场景切入，针对大学生常见的心理困扰，细致剖析了宿舍集体生活、朋友交往沟通、亲子家庭关系磨合等高频场景中的心理问题。她引导同学们正确看待人际矛盾与情绪内耗，学会觉察自我情绪、接纳自身不完美、合理疏导心理压力，掌握正向的沟通方式与情绪调节方法，有效缓解学业焦虑与未来发展迷茫。

5月24日下午，药学院在大学生科创文化中心205报告厅举办学业、生涯规划与就业心理专题讲座。讲座特邀中国科学院心理咨询师、婚姻家庭咨询师、山东省心理咨询师协会会员、胶州市心理咨询师协会秘书长李惠杰老师主讲。

讲座围绕四大核心部分展开：第一部分聚焦压力认知，剖析大学生学业、人际、就业等压力来源，引导大家正视压力、转变心态；第二部分梳理就业心理误区，指出敷衍就业、盲目攀比、追求一步到位等问题，鼓励打破固有思维；第三部分讲解职业规划方法，通过职业价值观探索，强调兴趣、能力、价值的平衡，分享科学规划步骤；第四部分传授实用心理调适技巧，涵盖冥想放松、时间管理、身心调节及积极心态培养等内容。

讲座现场互动氛围热烈。李惠杰老师通过OH卡压力探索、九点连线小游戏、心愿商品选择等趣味环节，引导同学们主动参与、坦诚分享，在互动中正视内心困惑、拓宽认知边界。现场同学积极举手交流感受、表达想法，在轻松氛围中深化理解、缓解焦虑。

两场讲座紧密贴合学生需求，既补齐了同学们的生理健康知识短板，解答了心理困惑，也为同学们厘清了学业与就业方向，提供了有效的心理疏导方法。下一步，药学院将持续聚焦学生身心健康发展，常态化开展学业指导、生涯规划与心理健康教育活动，筑牢学生心理安全防线，助力学子以积极姿态走好成长成才之路。